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こんなお悩みありませんか？
周りと自分を比べてはダメな自分に落ちこむ
落ちこみを引きずってしまい、そんな自分を責めてしまう
いつも〝正解〟を探していて、相手の顔色をうかがってしまう
人に嫌われるのがこわくて、相手の機嫌を取りたくなる
本当の自分を出せず、人と一緒にいてもリラックスできない
言いたいことが言えず、飲み込んでしまうことが多い
人にどう思われているかが気になり、人目を気にしてしまう
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自分に自信をもちたいあなたへ！
「あれもできない」
「これもできない」
ダメな自分を変えてくて
自己否定から
頑張りつづけていませんか？
以前のわたしも
自分のことが大嫌いで
周りと自分を比べては
「これができてない」
「あれができてない」
自分を責めていました
あの頃は
頭の中でいつも自分に
〝ダメ出し〟する声が聞こえて
外にいても
家にいても
気が休まらない
いつも何か足りない気がして
〈劣等感〉と〈不安〉でいっぱいで
まるで、
ゴールのないフルマラソンを
ひたすら走り続けているようでした
「いつまで頑張ればいいんだろう」
「もう疲れた」
「頑張りたくない」
そう思いながらも
頑張ることをやめたら
もっと
ダメ
になりそうで
頑張りをやめることが
できなかったのです
そんなわたしに
転機が訪れたのは
長女が年長のころ
・対人恐怖症状
・うつ症状
になったことをきっかけに
〈心の世界〉に
足を踏みいれることに
なりました！
〇自分の気持ちに寄り添い
〇どんな自分も否定しない
周りにどう思われるか？
ではなく
〇
「自分がどうしたいか？」
を大切にする
そこで知ることは
これまでの私の常識とは
〝真逆〟のことばかりで
最初は戸惑いの方が
大きかったですが
教えてもらったことを
実践していくうちに
・人の顔色ばかり気にして
周りに振り回されてしまう
⇒
自分の価値観や気持ちを
尊重できるようになる
・言いたいことが言えず我慢してしまう
⇒
言いたい！と思ったら自分の気持ち
を伝えられるようになる
・落ちこみを引きずってしまう
⇒
自分を責めることが減り
心の回復が早くなる
気づけば自分の世界が
どんどん変わっていったのです＾＾
生きていれば
上手くいかないことも
落ちこむことも
誰にでも
必ずやってきます
その時
自分にダメ出しする
〝自分アンチ〟になるか
どんな時も
自分の味方でいる
〝最強のパートナー〟
でいられるかは
実は自分で
選ぶことができて
たとえ今
自分のことが嫌いでも
♡自分と仲直りする方法
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学んでいくことで
〝最高のパートナー〟
に
変えていけるのです＾＾
「自分を好きになりたい！」
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そう本気で思ったら
自分と仲直りして
自分を好きになるためには
どうすればいいのか？
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2
自己否定がつよいと〝自己愛〟が育ちにくい？！
DAY
3
フタをしていた、本当の気持ちに気づこう！
DAY
4
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自分を責めてしまってツライ・・から〝脱〟けだす方法
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6
心の〝境界線〟をひいて自分を守る
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1
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プロフィール
千葉県在住。
夫・娘（小5）・息子（小2）の４人家族。
趣味：自然の中を歩くこと、ジブリ大好き♡
〈心配性で過干渉気味な父〉と
〈自分中心で、人の気持ちに鈍感な母〉に
育てられ
ある時から、自分の感覚に違和感を覚える。
（のちにHSPであることがわかる）
自分の感覚が人と違うことに
そんな自分をダメだと思い
自分の〝繊細さ〟を隠しながら
平気なフリ、大丈夫なフリをしながら
日々をやり過ごしていたが
ママ付き合いで悩んだことから気持ちが爆発し
心の世界の扉を開く。
カウンセリングを受けることで心の変化を実感
さらに自ら心理学を学ぶことで
心が軽くなった自身の〝経験〟と知識をもとに
同じように〝自己否定〟に悩む人の
心のサポートを提供している。
「これまで頑張ってきた自分のことが
好きになりました」
「前より断然生きやすくなった」
など、嬉しい声がたくさん届く♡
悩める人をひとりにしない！をモットーに
こんな自分はダメ！自己否定から
頑張りをやめられない人が
私のまんまで愛される人生へとシフトする
心のサポートをします。
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